لازم نیست رژیم دیابتی، بسیار پیچیده باشد و لازم نیست خوردن همه غذاهای مورد علاقه خود را رها متوقف کنید. اولین قدم برای انتخاب دقیق غذاها، جدا کردن مواد مضر از رژیم غذایی روزانه برای جلوگیری یا درمان دیابت بدون دارو است.
برای درمان دیابت بدون دارو این غذاها را بیشتر بخورید..... چربی های سالم شامل آجیل، روغن زیتون، روغن ماهی، تخم کتان یا آووکادو میوه ها و سبزیجات تازه، هر چه رنگی و تازه باشند، بهتر است؛ مصرف میوه کامل به جای آب میوه غلات و نان که از غلات کامل با فیبر بالا تهیه شده است ماهی و صدف، مرغ ارگانیک یا بوقلمون منابع غنی از پروتئین مانند تخم مرغ، لوبیا، لبنیات کم چرب و ماست شیرین نشده
برای درمان دیابت بدون دارو این غذاها را کمتر بخورید.... چربی های ترانس از غذاهای نیمه هیدروژنه یا سرخ شده در روغن غذاهای بسته بندی شده و فست فود، به ویژه غذاهای پر قند، شیرین، شیرینی جات، چیپس، دسر نان سفید، شکر، ماکارونی یا برنج تصفیه شده گوشت فرآوری شده و گوشت قرمز
قند خون بالا، جریان خون را کاهش داده و به اعصاب پاهای شما آسیب می رساند. در صورت زخم پا، عفونت ها اتفاق می افتد و در نهایت می تواند منجر به قطع پا شود. دیابت می تواند منجر به درد، سوزن سوزن شدن یا از بین رفتن احساس در پاهای شما شود. برای جلوگیری از مشکلات پا در درمان دیابت، موارد زیر را اجرا کنید:
پاهای خود را هر روز در آب ولرم بشویید.
پاهای خود خصوصاً بین انگشتان پا را به آرامی خشک کنید.
پاشنه پاها و قوزک پا را با لوسیون یا ژله مناسب، مرطوب کنید.
روزانه پاهای خود را بررسی کنید و مطمئن شوید که تاول یا زخمی یا تورم نداشته باشد.
اگر مشکل یا دردی در پاهای شما وجود دارد که در مدت چند روز، بهبودی پیدا نمی کند، با پزشک مشورت کنید.
همانند دیابت، داشتن فشار خون بالا می تواند به رگ های خونی آسیب برساند. کلسترول بالا نیز یک چالش مهم برای سلامتی است؛ در اثر ابتلا به دیابت، این آسیب ها اغلب بدتر و سریع تر بروز داده می شوند. هنگامی که این عوارض با یکدیگر در یک مکان جمع شوند، می توانند منجر به حمله قلبی، سکته مغزی و ... شوند. رعایت یک رژیم غذایی سالم و کم چرب و ورزش منظم می تواند به کنترل فشار خون بالا و کلسترول بسیار کمک کند. این برنامه ها بهترین راهکار برای درمان دیابت هستند.
همانند دیابت، داشتن فشار خون بالا می تواند به رگ های خونی آسیب برساند. کلسترول بالا نیز یک چالش مهم برای سلامتی است؛ در اثر ابتلا به دیابت، این آسیب ها اغلب بدتر و سریع تر بروز داده می شوند. هنگامی که این عوارض با یکدیگر در یک مکان جمع شوند، می توانند منجر به حمله قلبی، سکته مغزی و ... شوند. رعایت یک رژیم غذایی سالم و کم چرب و ورزش منظم می تواند به کنترل فشار خون بالا و کلسترول بسیار کمک کند. این برنامه ها بهترین راهکار برای درمان دیابت هستند.
برنامه منظم برای معاینات جسمی
برای درمان دیابت لازم است هر دوره، دو ماهه یا چهار ماهه، به پزشک مراجعه کنید تا سلامت تمام اعضای بدن شما بررسی شود. میزان تغذیه و فعالیت، آسیب کلیوی، آسیب عصبی و بیماری های قلبی و همچنین غربالگری سایر مشکلات پزشکی، نمونه هایی هستند که در این مسیر از شما سوال می شود. متخصص چشم، برخی از علائم آسیب به شبکیه، آب مروارید و گلوکوم را در چشم های شما بررسی می کند.
درمان دیابت نوع 2 بدون دارو برای بسیاری از افراد امکان پذیر نیست؛ چراکه حاضر به رعایت اصول توصیه شده نیستند. به جرئت می توان گفت که درمان این بیماری در حالت عادی و بدون استفاده از داروها به مراتب سخت تر از حالتی است که دارو مصرف می کنید؛ اما یک نقطه برتر در درمان دیابت نوع 2 بدون دارو هم وجود دارد و آن، این است که شما بعد از اتمام دوره درمان با احتمال کمتری از بازگشت مجدد بیماری رو به رو هستید و همچنین نیاز به مصرف داروها و یا تزریق متداوم انسولین ندارید. برای درمان دیابت نوع 2 بدون دارو، شما ابتدا باید سبک تغذیه ای خود را تغییر دهید و به سراغ غذاهایی که در طب سنتی توصیه می شود بروید.
برخی از مردم فکر می کنند که اگر بعد از مشاهده علائم دیابت نوع 2 در خود، مستقیم به سراغ درمان بروند، می توانند در کمترین زمان ممکن به سلامتی دست پیدا کنند. در صورتی که اصلا این گونه نیست. منطق اصلی درمان دیابت نوع 2 این است که شما باید ابتدا سبک زندگی خود را تغییر دهید. مصرف هزاران دارو در حالی که شما زندگی قبلی خود را دنبال می کنید و تغییری در آن ایجاد نکرده اید، فایده ای ندارد. عواملی که بیشترین خطر را ایجاد می کنند و احتمال ابتلا به دیابت را بالا و ثابت نگه داشته و مانع از درمان دیابت نوع 2 می شوند، به شرح زیر هستند:
عدم تحرک
برنامه غذایی سرشار از گوشت قرمز، گوشت فرآوری شده، لبنیات پرچرب و شیرینی جات
قند خون بالا، جریان خون را کاهش داده و به اعصاب پاهای شما آسیب می رساند. در صورت زخم پا، عفونت ها اتفاق می افتد و در نهایت می تواند منجر به قطع پا شود. دیابت می تواند منجر به درد، سوزن سوزن شدن یا از بین رفتن احساس در پاهای شما شود. برای جلوگیری از مشکلات پا در درمان دیابت، موارد زیر را اجرا کنید:
پاهای خود را هر روز در آب ولرم بشویید.
پاهای خود خصوصاً بین انگشتان پا را به آرامی خشک کنید.
پاشنه پاها و قوزک پا را با لوسیون یا ژله مناسب، مرطوب کنید.
روزانه پاهای خود را بررسی کنید و مطمئن شوید که تاول یا زخمی یا تورم نداشته باشد.
اگر مشکل یا دردی در پاهای شما وجود دارد که در مدت چند روز، بهبودی پیدا نمی کند، با پزشک مشورت کنید.
در حال حاضر برای درمان دیابت نوع 2 راه حلی قطعی پیدا نشده است. البته توجه داشته باشید که اگر بیمار در مراحل ابتدایی این بیماری قرار داشته باشد، به راحتی با کنترل قند، می توان بیماری را کنترل نمود .اما مشکل اساسی خود بیماری نیست؛ بلکه بیمار است؛ چرا که اکثر بیماران حتی در دوران بیماری و طی روند درمان هنوز هم از رفتار غلط خود دست برنمی دارند. همچنین لازم به ذکر است که بیماری دیابت نوع 2 با تغییر روش زندگی، هم چنین داشتن فعالیت بدنی و تغذیه سالم، ضمن کنترل نمودن استرس، قابل درمان خواهد بود. افراد چاقی که از این بیماری رنج می برند، با کم کردن تنها 17 تا 20 درصد از وزنشان می توانند در درمان دیابت نوع 2 کاملا چشمگیر عمل کنند.
سعی بر این است که درمان بیماری به تغییر سبک زندگی انجام پذیرد؛ اما اگر این حالت موفقیت آمیز نبود، باید به سراغ مصرف نمودن داروها برویم. در بیماران سطح پایین تا متوسط، تا حدود زیادی انسولین در بدن ترشح می شود؛ اما به داروهایی نیاز است تا بهره برداری این ماده را در بدن بهبود بخشند تا درمان دیابت نوع 2 روند سرعتی بگیرد. تزریق انسولین برای درمان دیابت نوع 2 پروسه متفاوت داشته و برخلاف نوع 1 کاربردی نیست. تزریق داروها می تواند چندین بار در روز باشد و یا توسط پمپ هایی استعمال شوند. هدف از این شیوه افزایش کارایی سلول ها برای جذب انسولین مترشحه است.
کارشناسان معتقدند که این داروی جدید، به فرم جدید و خوراکی، نیاز به مصرف انواع داروهای دیگر را که هم اکنون فقط به شکل تزریقی در دسترس هستند را نیز برطرف کند. این کشف جدید درمان دیابت، تزریق انسولین را از بین می برد و بیمار باید فقط، قرص را مصرف کند. تزریق داروهای دیابت می تواند گران قیمت و استرس زا باشد. شما به سرنگ نیاز دارید و باید تزریق صحیح را بیاموزید. این کار برای افراد مسن، دشوارتر است. از طرفی دیگر، فشار روانی زیادی را به افراد مبتلا به دیابت وارد می کند.مطالعاتی که درباره مصرف برخی از نوشیدنی ها و مواد غذایی برای کاهش قند خون انجام شده است، نتایج نشان داده اند نوشیدن قهوه های بدون شکر می تواند قند خود را پایین بیاورد. البته باید اعتدال را رعایت کرد و از اثر کافئین بالا در افزایش استرس و فشار خون نباید غافل شد.
مبتلایان به دیابت تقریباً دو برابر بیشتر از سایرین در معرض خطر بیماری های قلبی دارند. همچنین این افراد، در معرض خطر ابتلا به اختلالات سلامت روان مانند افسردگی نیز هستند. اما بیشتر موارد دیابت نوع 2 قابل پیشگیری است و برخی از آنها حتی قابل درمان است و فرد می تواند به حالت عادی خود باز گردد. انجام اقدامات و درمان دیابت بدون دارو، برای جلوگیری یا كنترل دیابت به معنای زندگی در محرومیت کامل نیست.
درست برعکس! این کارها به معنای داشتن یک رژیم غذایی مقوی و متعادل است که باعث تقویت انرژی شما و بهبود روحیه نیز می شود. لازم نیست مصرف مواد قندی و شیرینی را کاملاً کنار بگذارید یا خود را در تمام طول زندگی بدون خوردن غذای دلخواه، رها کنید.اگر سعی می کنید از ابتلا به دیابت جلوگیری کنید یا دیابت خود را کنترل کنید (درمان دیابت بدون دارو)، نیازهای غذایی شما تقریباً مانند سایر افراد است، بنابراین هیچ غذای خاصی لازم نیست مصرف کنید. اما نیاز است به برخی از گزینه های غذایی خود توجه زیاد داشته باشید - مهمترین این مواد غذایی شامل کربوهیدرات هستند.
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
